Performance training

Wat is Motus Performance Training?

Performance Training combineert intensieve intervaltraining, circuittraining en bootcampvormen. De trainingen zijn uitdagend, afwisselend en gericht op resultaat.

U traint in een vaste groep van maximaal 12 deelnemers. Daardoor is er ruimte voor persoonlijke coaching en kan de trainer de oefeningen afstemmen op uw niveau en doelen.

Voor wie is Performance Training?

Deze training is bedoeld voor sportieve volwassenen die al actief zijn en meer uitdaging zoeken dan reguliere fitness.

• U heeft een redelijke tot goede basisconditie
• U houdt van intensieve en resultaatgerichte trainingen
• U wilt sterker, fitter en belastbaarder worden
• U waardeert persoonlijke begeleiding
• U vindt trainen in een gemotiveerde groep prettig

Persoonlijke kennismaking vooraf

Voor deelname vindt eerst een korte kennismaking plaats. Zo kijken we of de training goed aansluit bij uw doelen, motivatie en belastbaarheid.

• Uw sportervaring
• Uw persoonlijke doelen
• Uw motivatie
• Uw fysieke belastbaarheid
• Uw trainingsniveau
• De aansluiting bij de groep

Blijkt een andere trainingsvorm beter bij u te passen, dan bespreken we dat en denken we mee over een passend alternatief.

Wat kunt u verwachten?

• Persoonlijke coaching. De trainer houdt rekening met uw niveau, techniek en persoonlijke doelen.
• Veel variatie. HIIT, circuittraining en bootcampvormen zorgen voor afwisselende trainingen.
• Kleine groepen. Met maximaal 12 deelnemers blijft er voldoende aandacht voor kwaliteit en uitvoering.
• Een sterke trainingsgroep. U traint samen met deelnemers die bewust kiezen voor uitdaging en resultaat.
• Gericht werken aan progressie. De trainingen zijn bedoeld om structureel fitter, sterker en belastbaarder te worden.

Tarieven

U kunt kiezen uit drie vormen van deelname.