Wil je soepeler bewegen, minder stijfheid ervaren of sneller herstellen na sport of dagelijkse belasting?
Bij StretchFlow worden PNF stretching en percussietherapie (massage gun) gecombineerd om spierspanning te verminderen, mobiliteit te vergroten en het lichaamsbewustzijn te verbeteren.
Elke behandeling wordt afgestemd op jouw lichaam en grenzen, zodat bewegen weer vrijer en comfortabeler voelt.
Wat is StretchFlow?
Spanning en stijfheid bouwen zich vaak ongemerkt op door stress, lang zitten of intensief bewegen. StretchFlow helpt de balans in je lichaam te herstellen door gerichte, begeleide stretching, ontspanning van spieren en aandacht voor lichaamsbewustzijn. Dit heeft ook een positieve impact op je mentale ontspanning en veerkracht.
PNF stretching
PNF stretching is een begeleide vorm van stretchen waarbij een spier kort wordt aangespannen en daarna ontspant. Zo kan de spier vaak comfortabel verder verlengen dan bij traditioneel rekken. Dit helpt bij het vergroten van bewegingsvrijheid, het verminderen van spierspanning en het ondersteunen van herstel.
Percussietherapie
Percussietherapie gebruikt snelle, ritmische trillingen om spieren te ontspannen en de doorbloeding te stimuleren. Dit kan spierpijn en stijfheid verminderen en maakt stretching vaak effectiever en prettiger.
Voor wie is StretchFlow geschikt?
StretchFlow is geschikt als je:
- regelmatig stijfheid ervaart
- veel zit voor werk
- de mobiliteit wilt verbeteren
- stress of spanning in het lichaam voelt
- herstelt van intensieve training
Ook niet-sporters zijn welkom. StretchFlow is bedoeld voor iedereen die beter wil leren aanvoelen wat het lichaam nodig heeft.
Hoe verloopt een sessie?
Een sessie bestaat uit:
- een korte intake
- PNF stretching
- waar passend percussietherapie
- praktische tips en oefeningen voor thuis
De behandeling is niet pijnlijk, maar een duidelijke stretchsensatie kan worden ervaren.
Kosten
StretchFlow wordt niet vergoed door de zorgverzekering. De actuele tarieven zijn te vinden op de tarievenpagina.
Wil je minder stijfheid ervaren en makkelijker bewegen?
Plan een StretchFlow sessie of neem contact op voor persoonlijk advies door te bellen naar 06-87789015, 038 4440680 of mailen naar info@stretchflow.nl
