Wil jij werken aan een gezondere leefstijl met professionele begeleiding en in een motiverende groep? Bij Motus in Hattem bieden we het Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) programma SLIMMER aan.
Wat is GLI SLIMMER?
SLIMMER is een leefstijlprogramma gericht op gezonder eten, meer bewegen en het verbeteren van je dagelijkse gewoontes. Het programma is bedoeld voor mensen met (risico op) overgewicht of leefstijlgerelateerde klachten. Samen werken we aan duurzame veranderingen.
Startmoment en groepsinformatie
– Wanneer: Wekelijks op maandag van 17:00 tot 18:00 uur
– Duur: Eerste half jaar intensieve groepsbijeenkomsten
– Waar: Centrum Motus, Hattem
– Groepsgrootte: Maximaal 12 deelnemers
Wat kun je verwachten?
Tijdens het eerste half jaar werk je in groepsverband aan je leefstijl. De bijeenkomsten zijn laagdrempelig en praktisch van opzet. Je krijgt ondersteuning van een fysiotherapeut en er is ruimte voor persoonlijke doelen.
Daarnaast zijn er ook:
– Kennismaking met andere vormen van bewegen
– Lezing over slaap en ademhaling
Na het intensieve half jaar blijven we je begeleiden. Je hebt dan elke drie maanden een coachingsmoment, zodat je de nieuwe gewoontes volhoudt en bijstuurt waar nodig.
Aanmelden
Aanmelden kan via je huisarts of specialist. Zij bekijken samen met jou of het GLI SLIMMER programma geschikt is