De 6-weekse training stilzitten voor beginners,
leert je oefenen in aandacht.
Oefenen in stilte, ademen,
bewustzijn van je omgeving en
je lichaam, ontspannen.
Stilte in de wereld van je malende gedachten.


Ons leven is vol en soms gehaast, met veel prikkels van licht en geluid en keuzes die we voortdurend moeten en mogen maken. In de meeste gevallen genieten we daarvan, en kiezen we ervoor, maar er zijn ook momenten in ons leven waarbij het als overprikkeling of stress ervaren kan worden.

Leven is het hier en nu, met rustige oprechte aandacht is dan lastig te vinden en te volgen.

Start: bij voldoende aanmelding op de donderdag ochtend 8.30 uur bij Motus in Hattem, duurt een ruim uur, vraag naar een startdatum
Kosten: EUR 20,- per keer of EUR 115,- eenmalig
Aanmelden en info: bij Caroline (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.) of Nelleke (balie) en 038-4440680

'ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang – Bertold Brecht-'

Hoopjesweg 2b, 8051 DB Hattem • t 038-4440680