Slapen doen we met z'n allen steeds minder per nacht, er zijn wel veel verschillen tussen mensen, de een heeft voldoende aan 6 uur slaap en de ander 9 tot 10 uur. Slapen is ontzettend belangrijk voor ons herstel, het zorgt ervoor dat we de volgende dag weer goed aan kunnen zowel lichamelijk als geestelijk.


Je spreekt van een slaapprobleem wanneer iemand meer dan 3 keer per week gedurende langer dan 3 maanden slecht slaapt en hiervan nadelige gevolgen heeft overdag.

Slaapproblemen kunnen zich onder andere uiten in: slecht inslapen, niet door kunnen slapen of te vaak of te vroeg wakker worden. Overdag kunt u zich hierdoor moe voelen, laag in energie, slaperig en ook prikkelbaar, snel geïrriteerd en niet goed kunnen concentreren, langdurige slaapproblemen kunnen zelfs leiden tot hoge bloeddruk, hartklachten, gewichtstoename, depressiviteit, het ervaren van meer pijnklachten, vatbaarder voor ziekte en meer.

Bij slaaptherapie word je bewust van de factoren die een rol spelen bij de slaapproblemen en werken we aan structurele oplossingen voor het verbeteren van de nachtrust.

Meer informatie kun je vinden op www.mensendieck-hattem.nl

Wil je meer weten over slaapproblemen of direct een afspraak inplannen om je slaapproblemen aan te pakken? Neem contact op, Nelleke en Esther plannen met alle liefde een afspraak voor je in! 

Therapeut: Roos Brandse 

b_420_420_16777215_00_images_team_2019_Roos2.jpg




Openingstijden

Maandag 07.30 - 21.00
Dinsdag 07.30 - 21.00
Woensdag 07.30 - 21.00
Donderdag 07.30 - 21.00
Vrijdag 07.30 - 18.00
Zaterdag 09.00 – 12.00

Contactgegevens
Motus, centrum voor bewust bewegen
Hoopjesweg 2b, 8051 DB Hattem
Telefoon: 038-4440680
E-mail: info@motus-hattem.nl
Maak een afspraak