Terug naar het overzicht

Lezing: “Hoe bewaak ik mijn eigen grenzen?”

Judith Kruizenga, haptotherapeut
Motus. Hoopjeweg 2b, 8051 DB Hattem
2 november, 19:30

‘ Als je weet hebt van je eigen grenzen kun je in ieder geval vertellen waar jij je bevind’

Inleiding

Je herkent het vast wel. Iemand vraagt iets aan je, en het ‘Ja hoor, dat doe ik wel’ glipt direct je mond uit. Achteraf denk je ‘Hoe kon ik dat nu toezeggen? Waarom zeg ik altijd gelijk ‘ja’?’ Haptonomie kan je ­helpen hier verandering in te brengen.

Veel mensen zijn zich niet bewust van hun lichaamssignalen. Op het moment dat jou zo’n vraag gesteld wordt, is het belangrijk om eerst even stil te staan bij wat die vraag met jou doet. En niet met je verstand, maar door te voelen wat er in je lijf gebeurt.

Als iets niet fijn is, wil je ervan weg. Dat uit zich bijvoorbeeld in een verstrakking van je lijf, in buikpijn, of je zet letterlijk een stap achteruit.

Als iets je blij maakt, wil je ernaartoe. Ook die beweging is voelbaar.

Ben je je niet bewust van deze signalen, dan loop je het risico dat je je eigen grenzen overschrijdt. Dat je keer op keer ‘ja’ zegt, terwijl je lijf eigenlijk ‘nee’ zegt. Gebeurt dat te vaak, dan stapelt de spanning zich in je lijf op, en kan het leiden tot allerlei (onverklaarde) fysieke klachten, vermoeidheid en/of burn-out.

Doelstelling

In haptotherapie kun je door aanraking en oefening leren voelen wat je lichaam je vertelt en wat de omgeving bij je teweegbrengt.

In deze lezing wordt er o.a.  stil gestaan bij:

  • Wat grenzen nu eigenlijk zijn en waarom deze zo belangrijk zijn.
  • Welke soorten grenzen kennen we en hoe weet je dat je er tegen aan zit?
  • Voel ik mijn eigen grens of die van de ander en hoe verhoud ik mij hiertoe?
  • Wat kan ik doen om mijn grenzen aan te geven?
Datum: 2 november
Tijd: 19:30
Locatie: Motus. Hoopjeweg 2b,
8051 DB Hattem
Prijs: € 15,-
E-mail: Hedwig@motus-hattem.nl

Judith Kruizenga

Haptotherapeut

Als haptotherapeut leer ik je gedachten te onderzoeken en op waarde te schatten. Maar ook: te voelen en te vertrouwen op je gevoel. Dat doe ik via een combinatie van haptonomie (voelen) en een cognitieve benadering (denken). Er ontstaat verbinding tussen hoofd en hart.  Lees meer..

Aanmelden lezing

  • Voer een nummer in van 1 tot 10.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Terug naar het overzicht