Terug naar het overzicht

Lezing: “Goed slapen kun je leren”

Roos Brandse, slaaptherapeut
Motus. Hoopjeweg 2b, 8051 DB Hattem
9 november, 19:30

Inleiding

Slapen is fijn, gezond en belangrijk! Een goede nachtrust geeft je een fris en uitgerust gevoel. Helaas ervaren steeds meer mensen dat niet zo, 63% is ontevreden over de nachtrust.

Dat is best zorgelijk omdat slapen ontzettend belangrijk is en slaapgebrek op korte en lange termijn voor klachten kan zorgen.

Wil je weten hoe een goede nacht slaap in elkaar steekt en wat je daar zelf voor invloed op hebt? Meld je dan nu aan!

Doel

In deze lezing leer je meer over de verschillende slaapfasen, lichte slaap, diepe slaap en remslaap. Je leert veel praktische informatie over slaap die je gelijk kunt toepassen!

Hoe zit het nou met uitslapen, snoozen, kun je slaap inhalen, hoe voorkom ik dat ik ga piekeren, wat kan ik doen als ik wakker lig, kun je zwaarder worden door slaaptekort?

Datum: 9 november
Tijd: 19:30
Locatie: Motus, Hoopjeweg 2b,
8051 DB Hattem
Prijs: € 15,-
E-mail: Hedwig@motus-hattem.nl

Roos Brandse

Slaaptherapeut, oefentherapeut en bekkenoefentherapeut

Ik heb mij gespecialiseerd in slaapproblematiek, zowel voor volwassenen, kinderen en pubers. Het is een laagdrempelige manier om met uw slaapprobleem aan de gang te gaan.  Lees meer..

Aanmelden lezing

  • Voer een nummer in van 1 tot 10.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Terug naar het overzicht