De kern van runningtherapie is het inzetten van hardlopen, om de psychische- en fysieke conditie te verbeteren. Het gaat er om dat je regelmatig en gedoseerd leert bewegen en dat je gevoel van welbevinden gaat toenemen.

Voor wie?
Runningtherapie is er voor mensen die om verschillende redenen niet makkelijk en op eigen kracht tot bewegen komen en mogelijk te kampen hebben met onderstaande klachten.
  • spannings- en vermoeidheidsklachten
  • depressie
  • angst- en paniekaanvallen
  • burn-out
  • onbegrepen spier- en gewrichtspijnen
Daarnaast is het ook een effectieve en verantwoorde methode om in geval van overgewicht tot gewichtscontrole te komen en voor mensen die graag meer leren over bewust en gedoseerd bewegen!

Running therapie kan zowel individueel als d.m.v. een cursus worden gevolgd.

Hoe werkt het?
Regelmatig bewegen doet ieder mens goed. Het brengt een aantal processen in ons lichaam op gang, waardoor we ons prettiger gaan voelen. Door het hardlopen krijg je ook een toename in conditie en heb je een middel in handen om je gedachten tot rust te brengen.

Mogelijke effecten:
  • Een verbeterde algemene conditie.
  • Een opgewekter gevoel.
  • Meer concentratie en 'rust' in het hoofd.
  • Een hogere zelfwaardering.
  • Een betere ademhaling.
  • Betere beheersing van de beschikbare energie.
  • Vermindering van lichamelijke klachten.
  • Gewichtscontrole.
  • Betere nachtrust.
Meer informatie?!
Kijk op de site www.runningtherapiehattem.nl of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Runningtherapeut : Magda Willemsen
Hoopjesweg 2b, 8051 DB Hattem • t 038-4440680